Quảng Cáo

Kem chống nắng dạng sáp có thiết kế nhỏ gọn

Những thói quen hằng ngày bạn cần thay đổi để bảo vệ và chăm sóc làn da

Những thói quen hằng ngày bạn cần thay đổi để bảo vệ và chăm sóc làn da

Hiện nay dưới tác động của ánh nắng mặt trời và khí bụi da bị ảnh hưởng rất nhiều. Chính vì lý do đó bạn cần có những bước vệ sinh, chuẩn bị cũng như bảo vệ cho làn da của mình. Có thế nói làn da khỏe mạnh, sạch đẹp phải cần được chăm sóc sau một khoảng thời gian nhất định. Việc thay đổi, tập luyện từ những thói quen hằng ngày cũng giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe hơn. Vậy bạn đã biết những thói quen bạn cần xây dựng và thay đổi là gì chưa. Cùng scisoutheast khám phá những thói quen hằng ngày bạn cần thay đổi để bảo vệ và chăm sóc làn da là gì nhé.

Bạn cần uống nước nhiều hơn để tăng độ ẩm cho da

Theo India Times, khi thiếu nước, làn da bị khô, xỉn màu, khiến bạn trông mệt mỏi. Làn da cần độ ẩm, uống nước là điều rất quan trọng để tránh da bị khô. Bạn có thể uống một cốc nước trước khi ăn sáng hoặc uống cà phê, và cố gắng thêm 1-2 cốc trước bữa trưa. Uống đủ nước giúp loại bỏ các chất ô nhiễm làm hỏng làn da của bạn ở bên trong và bên ngoài. Mụn trứng cá được gây ra bởi các độc tố trong có thể được kiểm soát bằng cách loại bỏ các độc tố đó.

Luyện tập thể dục để cải thiện tình trạng lưu thông máu cho bề mặt da

Tập thể dục thường xuyên có thể mang lại hiệu quả cho làn da của bạn. Nó cải thiện lưu thông máu đến bề mặt da, hỗ trợ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này làm săn chắc các cơ và mang lại làn da sáng khỏe. Tập luyện đều đặn cũng là cách thải độc cơ thể qua mồ hôi. Nó giúp thúc đẩy sản xuất collagen, loại protein hỗ trợ cho da. Trong quá trình tập thể dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng các độc tố dễ dàng hơn thông qua việc đổ mồ hôi. Từ đó giúp làn da tươi sáng hơn. Vì thế, tập thể dục chính là cách tuyệt vời để đào thải độc tố và các gốc tự do trên da, nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm. Và tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da nhiều hơn, sâu hơn, làm da sáng rạng ngời và đều màu hơn. Đặc biệt việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Bởi vì nó thúc đẩy cơ chế sản sinh collagen.

Luyện tập thể dục để cải thiện tình trạng lưu thông máu cho bề mặt da

Chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Theo The Health Site, ăn nhiều trái cây và rau quả màu sắc, đặc biệt là các loại quả mọng, rau lá xanh, là điều giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh. Bạn có thể thêm chúng vào bữa sáng (bột yến mạch, ngũ cốc, sữa chua hoặc sinh tố). Để tăng cường chất chống oxy hóa và vitamin C. Điều này giúp làn da luôn rạng rỡ.

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Trước khi ra khỏi nhà vào buổi sáng, bạn nên dùng các sản phẩm chống oxy hóa và kem chống nắng. Chúng giúp giảm hoặc ngăn ngừa tổn thương tế bào do các chất ô nhiễm môi trường và tia cực tím gây ra. Các sản phẩm chống oxy hóa phổ biến gồm vitamin C, vitamin E, phloretin, axit ferulic và các hoạt chất thực vật như resveratrol. Bạn nên chọn kem chống nắng chứa chỉ số SPF tối thiểu là 30 hoặc hơn.

Không quên dưỡng da vùng cổ, ngực và tay. Bạn đừng quên bôi chất chống oxy hóa và kem chống nắng lên cổ, ngực và mu bàn tay. Những khu vực này thường xuyên tiếp xúc tia UV gây hại nhưng mọi người hay bỏ qua. Nếu không, chúng sẽ bị lão hóa nhanh do tác động của ánh nắng mặt trời.

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Không sờ tay lên mụn

Nếu nhìn thấy nốt mụn khi vừa thức dậy vào buổi sáng, bạn đừng nặn hoặc sờ vào nó. Nó sẽ bị viêm hoặc sưng nặng hơn. Bạn có thể chườm lạnh nốt mụn để giảm viêm. Sau đó, thoa thuốc trị mụn không kê đơn chứa axit salicylic, benzoyl peroxide hoặc lưu huỳnh.

Trên đây là những bí quyết giúp bạn bảo vệ làn da của mình từ thói quen hằng ngày. Hãy bảo vệ làn da của mình ngay hôm nay. Chúc các bạn sẽ áp dụng thành công nhé.

Nguồn: vtv.vn

Nguyễn Nhị

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Read also x